អត្ថប្រយោជន៍ទាំង​ ៧ ដែលអ្នកទទួលបាន នៅពេលអ្នកគេងក្បែរមនុស្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់

ខាងក្រោមនេះ​ គឺជា​ហេតុផល​មួយ​ចំនួន​ដែល​បង្ហាញថា វាពិតជា​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​ ប្រសិនបើអ្នកបានគេង​ក្បែរ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រលាញ់។

១. ជួយឱ្យអ្នកងងុយគេង អាចចូលគេងបានលឿន

នៅពេលអ្នកគេងលើគ្រែជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ វាទំនងជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា មានសុវត្ថិភាព និងកក់ក្ដៅនៅពេលអ្នកនៅជាមួយគាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែគេងម្នាក់ឯងនៅលើគ្រែរបស់អ្នក នោះអ្នកមិនទទួលបានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពឡើយ។

អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ភ័យ​ខ្លាច​បន្តិច​ អំពី​របៀប​ដែល​អ្នក​មិន​មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​នៅ​ជាមួយ។ ដូច្នេះ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកគេងមិនស្ងប់។ ផ្ទុយទៅវិញ បើអ្នកមានមនុស្សម្នាក់នៅគេងក្បែរ អ្នកនឹងឆាប់ងងុយគេង គេងលក់បានស្កប់ស្កល់ទៀតផង។

Image_2022 01 06_231441

២. អ្នកភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងថាមពលកាន់តែច្រើន

ពិចារណាថា វាទំនងជាតិចជាងដែលអ្នកនឹងត្រូវបោះចោល ហើយងាកចេញពីការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភពេញមួយយប់ នៅពេលអ្នកគេងតែម្នាក់ឯង អ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងកាន់តែមានថាមពល ប្រសិនបើអ្នកនៅក្បែរមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។ គុណភាព​នៃ​ដំណេក​ដែល​អ្នក​ទទួល​បាន​នៅ​ពេល​យប់​កាន់​តែ​ល្អ នោះ​អ្នក​នឹង​មាន​ថាមពល​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ក្រោក​ពី​ដំណេកនៅ​ពេល​ព្រឹក។

៣. អ្នកទទួលបានការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់

មានប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលហៅថា Cytokines ដែលពិតជាបង្កឱ្យមានការរលាក និងការឈឺចាប់នៅក្នុងរាងកាយ។ មានការកើនឡើងនៃកម្រិត Cytokines នៅក្នុងខ្លួននៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍តានតឹង និងថប់បារម្ភ។ ប៉ុន្តែ​ការ​គេង​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​ ពិត​ជា​នឹង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហានេះបានពិតមែន។

Image_2022 01 06_231458

៤. អ្នកទទួលបានអារម្មណ៍ធូរស្បើយពីការថប់បារម្ភ


មានហេតុផលដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងថប់បារម្ភ នៅពេលដែលអ្នកនៅក្បែរនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់។ មានអរម៉ូនជាក់លាក់មួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកហៅថា cortisol ។ ហើយ cortisol គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកនៅក្បែរមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ សារធាតុគីមីមួយហៅថា oxytocin ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ ហើយអុកស៊ីតូស៊ីនជួយកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol របស់រាងកាយអ្នក។

៥. អ្នកទទួលបានការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ

តើអ្នកដឹងទេថា វាអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នក រាល់ពេលដែលអ្នកគេងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់នៅលើគ្រែតែមួយ? មានការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយដែលបង្ហាញថា មនុស្សដែលស្រលាញ់គ្នាជាទៀងទាត់ គឺមិនសូវងាយនឹងឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរីដែលបង្កជំងឺនោះទេ។

Image_2022 01 06_231803

៦. សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អប្រសើរ

រាល់ពេលដែលអ្នកងងុយគេង ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងបញ្ជូនសញ្ញាមួយទៅកាន់រាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពរបស់វា។ នោះមានន័យថា អ្នកងាយនឹងមានអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅពេលយប់។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចឱបបាន នោះអ្នកមាននរណាម្នាក់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យក្តៅ និងគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ខ្លាំង។

៧. សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អ

វិទ្យាសាស្រ្តបានប្រាប់យើងថា ការឱបពិតជាអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងរបស់មនុស្សបាន។ នោះមានន័យថា មនុស្សដែលងាយនឹងកើតជំងឺលើសឈាម ពិតជាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការចូលគេងនៅពេលយប់ ជាមួយមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់។ ការ​ឱប​ទាំង​នេះ​ល្អ​សម្រាប់​បេះដូង​ ទាំង​អារម្មណ៍ និង​ផ្លូវ​កាយ៕

ប្រភព ៖​ relrules / Knongsrok